Spelarutbildning U11-U12

ALLMÄNT
Viktigt att jobba för att behålla. ”Guldåldern”  inleds.

PÅVERKBARA FYSISKA KVALITÉER
Teknik (allsidig, grenspecifik, MAQ), snabbhetsfönster två öppet (arbetstid 5-10s maxfart),  alla typer av korta intervaller med arbetstider fr 10-30 sek, maxfart, lika lång vila, koordination, frekvens (t.ex.stege), balans, mycket styrka med inriktning på ffa bål.

TRÄNING OCH MATCH
Vi går över på att rita-visa-prova-feedback. Vi börjar alltså att använda taktiktavlan för att rita övningar. Fortsatt viktigt att alla blir sedda och nämnda vid namn. Stationsövningar, smålagsspel, mv-övningar, små ytor, många touch på puck, åk och passövningar är några av ledorden. Mycket teknikträning!

TEKNISK CHECKLISTA
Gynnsam tid för all teknikinlärning. Viktigt att fort- sätta lägga mycket fokus på de tekniska grunderna skridsko, klubbföring, passning, skott. Gå in och rätta till detaljer. Försök att ge barnen en så bred rörelse- arsenal som möjligt. Börja redan nu att förbereda för tacklingar.

TAKTISK   CHECKLISTA (LANDSLAGETS SPELIDÉ I GRUNDEN- mycket fart, vilja ha puck, ligga nära motståndare)

Fördjupad individuell spelteknik.

Taktiska grunder: Roller (back, fw, center),bredd-djup-rörelse. Teman kan vara målskytte (skott- sektor, luckor m.m.) Anfall: spel med puck, ingångar, överlämningar, frånvändning, inbrytning, spelvänd, spel utan puck, Skymmare och returtagare.

Försvar: försvar av linjer, samspel av olika roller, fore- checking-backchecking, positionsspel. Vara i skottlinje. Blad/puck.

TRÄNINGSMATCHER
Upplägg  innan  seriestart  efter behov.

SERIESPEL
U11 deltar i förbundsserie. U12 deltar i förbundsserie. Tillsammans deltar de i U11/12   blandserie.

Tränarna kommer överens om fördelning på blandmatcherna beroende på antal spelare.

CUPSPEL
Både U11 och U12 har egen tredagars turnering hemma. Max två bortacuper.

ÖVRIGT
Jobba vidare med ordning och reda. En till tre off-icepass med allsidig träning, U12 med focus på rörlighet inför stång- träning, MAQ. Börja också introducera enkla mental träningsmoment t.ex. ”målbildsträning”. U11 focus  tacklingar.

Glöm inte skottrampen eller teknikkulan!

23
4_10